REPUSAN SLEEP AND RELAX LIQUID

Das berühmte „Schlafhormon“ wurde einst in ausreichendem Maß vom Körper bei Dunkelheit selbst aus der Aminosäure L-Tryptophan synthetisiert. Seit sich durch künstliches Licht und Bildschirmarbeit der Tageslicht-Rhythmus verschoben hat, ist diese Eigenproduktion bei fast allen Menschen nachhaltig gestört. Eine Zufuhr über eine ausgewogene Nahrungsergänzung kann deshalb sanft zur Beruhigung am Tagesende und zu einem besseren Ein- und Durchschlafen beitragen.

Die essenzielle Aminosäure ist eine Vorstufe für mehrere Botenstoffe z. B. das „Glückshormon“ Serotonin. Besonders bei Einschlafproblemen hat sich eine ergänzende Zufuhr bewährt, weil L-Tryptophan dem Körper u. a.  als Basis für die Melatoninbildung dient.

B-Vitamine (zu denen auch Niacin, Pantothensäure, Folsäure und Biotin zählen) sind essenziell für die Vitalversorgung der Nerven sowie für Haut, Nägel und Haare. Die Vitamine der B-Gruppe sind unverzichtbar für die Verarbeitung von nervlichen Reizen und für die Gesunderhaltung der Psyche. Wenn Sie selbst versuchen, eine Antwort auf die Frage zu finden, welche Vitamine gut für das Immunsystem sind, kommen Sie an B-Vitaminen nicht vorbei. B-Vitamine können Krankheitserreger erkennen, das Zellwachstum fördern, die Schleimhäute intakt halten und vor oxidativem Stress schützen. B-Vitamine sind deshalb unverzichtbar für die organische Gesunderhaltung. Enthalten sind B-Vitamine vor allem in Fleischprodukten, aber auch in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Vitaminpräparaten.

Baldrian ist eine in der Phytotherapie bewährte, mild beruhigende und harmonisierende Heilpflanze.

Hunderte von Arten gehören zu Familie der Passionsblumengewächse. Unter ihnen hat es die Passiflora incarnata zur Arzneipflanze 2011 gebracht. Aufzeichnungen des 16. Jahrhunderts belegen, dass die Azteken die Passionsblume bereits als Heilpflanze gegen Prellungen und Knochenbrüche nutzten. Die Erfahrungsmedizin weiß ihre wohltuende Wirkung bei Stress, Nervosität und Schlafstörungen zu schätzen, auch bei nervösen Magen- und Darmbeschwerden wirkt die Passionsblume krampflösend und beruhigend. Zu den Wirkstoffen ihrer krautigen Bestandteile zählen zudem Flavonoide, die für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt sind. Diese jungerhaltende Wirkung macht sich auch NOBUSAN in verschiedenen Präparaten zunutze. In den Wechseljahren macht die Gesamtheit ihrer Eigenschaften die Passionsblume besonders wertvoll.

Das Mineral bewirkt eine Relaxation der Muskeln und eine Entspannung der Nerven.

Wirkt unterstützend auf den Schlaf-Wach-Rhythmus, um die Schlafqualität zu regulieren und zu verbessern.

Vitamin B12 ist das wohl am meisten unterschätzte Vitamin unserer Zeit. Es beeinflusst in höchstem Maße unser Nervensystem, unseren Stoffwechsel sowie Entgiftung und Blutbildung. Neben Vegetariern und Veganern haben auch Diabetiker, schwangere, stillende und Frauen, die die Antibabypille einnehmen sowie Chemotherapie-Patienten einen signifikant erhöhten Vitamin B12-Bedarf. Um eine Rundum-Versorgug unserer Kunden zu gewährleisten, enthalten viele NOBUSAN-Produkte das essenzielle Vitamin in verschieden hohen Dosierungen.

Vitamin B12 steckt in Milchprodukten, Eiern, Fleisch, Fisch, Leber und Bierhefe.

Symptome eines Vitamin-B12-Mangels sind Nervenstörungen wie Kältegefühl oder Kribbeln in Fingern und Füßen, wunde Stellen an der Mundschleimhaut, Gleichgewichtsstörungen, Blutarmut, Geruchs- und Geschmacksstörungen, Konzentrationsstörungen, Erschöpfung und eine geringe psychische Belastbarkeit. 

Wer häufiger an rissigen Mundwinkeln, Migräneattacken, brüchigen Fingernägeln, schuppige Haut um Augen und Nase oder entzündeter Zungenschleimhaut leidet, sollte an die Möglichkeit denken, vielleicht zu wenig Vitamin B2 (Riboflavin) zu sich zu nehmen. Es ist Bestandteil vieler Enzyme, die die Energiegewinnung und Eiweißstoffwechsel regulieren, und wichtig für das Gewebewachstum. Obwohl es in vielen Lebensmitteln geringfügig enthalten ist, kann bereits eine Ernährung mit sehr wenig tierischen Bestandteilen einen Vitamin-B2-Mangel hervorrufen. In Schwangerschaft und Stillzeit, in der Rekonvaleszenz nach Operationen (mit Gewebeneubildung) und bei chronischem Alkoholmissbrauch ist der Bedarf massiv erhöht und sollte am besten durch gute Ergänzungsprodukte wie die von >NOBUSAN supplementiert werden. Besondere Aufmerksamkeit sollten in Behandlung befindliche Menschen mit Depressionen dem Vitamin schenken: Ihre Medikation erhöht einerseits den Bedarf an Vitamin B2 – und gleichzeitig kann ein ausgewogener Vitamin-B2-Spiegel im Blut die notwendige Dosierung der Medikamente senken!

Vitamin B2 steckt in allen Milchprodukten, Eiern, Hefe, Weizenkeime, Seefisch, Fleisch und (Vollkorn-)Getreide.

Symptome eines Vitamin-B2-Mangels sind schuppige Haut um Augen und Mund herum, eingerissene Mundwinkel (Rhagaden), Veränderungen der Nasen- und Zungenschleimhaut, glanzlose und brüchige Fingernägel sowie in schweren Fällen Blutarmut, Wachstumsstörungen und Degeneration des Nervengewebes.

Vitamin B6 (Pyridoxin) ist extrem wichtig für Blutbildung, Nervensystem, Immunabwehr und die Verwertung von Aminosäuren. Es leistet außerdem wertvolle Hilfe bei der Vorbeugung von Arteriosklerose und nährt die Haut. In hoher Dosierung wird es auch zur Behandlung des Karpaltunnelsyndroms (Gefühllosigkeit in Fingern und Zehen) und des Prämenstruellen Syndroms (PMS) bei Frauen eingesetzt. Der Bedarf an Vitamin B6 steigt in Schwangerschaft und Stillzeit, bei Diabetikern sowie bei der Einnahme der „Pille“ oder von Medikamenten gegen Tuberkulose oder Epilepsie. Aufpassen müssen auch Menschen, die extrem eiweißreich essen (z.B. Leistungssportler oder während einer Low-Carb-Diät), denn in diesem Fall muss auch die Vitamin-B6-Zufuhr angepasst werden. Sind diese „Risikofaktoren“ nicht gegeben, reicht eine Vitamin-B-reiche Kost eigentlich zur Deckung des Bedarfs aus. Weil eine erhöhte Zufuhr des Vitamins fast immer dennoch sinnvoll und eine Überdosierung über die Ernährung oder freiverkäufliche Präparate kaum möglich ist, ist es in guten Multinährstoff-Formeln wie denen von NOBUSAN neben den anderen B-Vitaminen enthalten.

Vitamin B6 steckt in Vollkorngetreide, Kartoffeln, Soja, Karotten, Bananen, Blumenkohl, Weizenkeimen, Nüssen, Hefe, Fleisch und Fisch.

Symptome eines Vitamin-B6-Mangels sind Hautveränderungen im Bereich von Augen, Nase und Mund (spröde Mundwinkel!), bestimmte Formen der Blutarmut, nervöse Störungen und Schlaflosigkeit.

Vitamin B1 (Thiamin) ist im Körper zuständig für zahllose Abläufe im Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsels, für die Regeneration des Nervensystems sowie für das Wachstum. Es wird außerdem als „Anti-Beriberi-Faktor“ bezeichnet, weil seine ungenügende Aufnahme die in Entwicklungsländern typische Mangelkrankheit Beriberi hervorrufen kann. Und damit ist auch schon geklärt, in welchen Nahrungsbestandteilen das Vitamin in hohem Maße enthalten ist – nämlich vor allem in den Randschichten von Getreide und Reis. Da die Ernährung in der so genannten „Dritten Welt“ hauptsächlich aus geschältem Reis besteht, fehlt Vitamin B1 den Menschen dort fast völlig und sie erleiden schwere Nerven-, Herz- und Muskelschäden. In den westlichen Ländern wird kaum ein Mensch an Beriberi erkranken, aber leichte Mangelerscheinungen sind durchaus bekannt – vor allem bei Alkoholmissbrauch, Leberstörungen, Schilddrüsenüberfunktion, Diabetes und Behandlung mit Zytostatika (Krebsmedikamenten). Der Bedarf ist außerdem erhöht in Schwangerschaft und Stillzeit, bei Ausdauersportlern und extremer Gewichtsabnahme durch Diäten oder Krankheit. Da Vitamin B1 so wichtig und eine Überdosierung kaum möglich ist, ist es fester Bestandteil vieler NOBUSAN-Präparate.

Vitamin B1 steckt in Vollkorngetreide und Reis, Schweinefleisch, Fisch, Nüssen, Hefe und Hülsenprodukten. Wird eine Speise mit Knoblauch zubereitet, erhöht dies die Aufnahme von Vitamin B1 im Darm deutlich!

Symptome eines Vitamin-B1-Mangels sind Konzentrationsstörungen, Herzbeschwerden und Krämpfe schon bei geringen Anstrengungen, Reizbarkeit bis hin zur Depression und ungeklärter Gewichtsverlust. 

Mit ihrem unverwechselbaren Aroma bereichern frische Mangos (Mangifera indica) schon seit vielen Jahren unsere Küche. Die Tropenfrüchte schmecken jedoch nicht nur köstlich, sondern liefern auch viele wertvolle Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Dazu gehören zum Beispiel die Vitamine A, B, C und E sowie Kupfer, Magnesium, Mangan, Kalium und Zink in hervorragender Bioverfügbarkeit. Damit können Mangos unter anderem den Stoffwechsel anregen, Infektionen vorbeugen, unsere Zellen schützen, die Nerven beruhigen und sogar Haut- und Haarfarbe kräftigen. Der Mangobaum kommt ursprünglich aus Ostindien. Schon seit über 4.000 Jahren wird er dort angebaut. Heute kultiviert man ihn in allen Ländern mit geeignetem, heiß-feuchtem Klima. Der immergrüne Baum kann bis zu 45 Meter hoch, die Frucht – je nach Sorte – bis zu zwei Kilo schwer werden. Die Farbe der Schale reicht von Grün über Gelb und Orange bis hin zu Rot, sagt jedoch nichts über die Reife der Frucht aus. Mangos sind ideal zum Verzehr, wenn sie weder recht hart, noch zu weich sind. Die exotische Mango ist mit all ihren gesundheitsfördernden Fähigkeiten in einigen Produkten von NOBUSAN enthalten.