Ohne Rauch geht’s auch - CHANNOINE Österreich

Nikotin, das muss man sich mal zu Gemüte führen, ist ein von der Tabakpflanze selbst erzeugtes wirksames Insekten-Abwehrgift, das die Blätter vor Fressfeinden schützt. Nicht umsonst nutzte es die Agrarindustrie jahrzehntelang als Insektizid!

Suchtfaktor

Leider ist Nikotin hauptverantwortlich für das hohe Suchtpotenzial von Zigaretten – neben den „haptischen“ und gewohnheitsmäßigen Begleiterscheinungen des Rauchens, sprich der kurzweiligen Beschäftigung von Händen und Mund durch die Zigarette und das Inhalieren des Rauchs. Teer hingegen ist die bekannteste unter 4.800 (!) krebserregenden Substanzen im Tabakrauch. Dass Teer eigentlich auf die Straße gehört und nicht in die Lunge, ist bekannt.

Wenn nicht jetzt, wann dann?

Die meisten Raucher wissen, was sie ihrem Körper mit jeder Zigarette zumuten ... und trotzdem ist es extrem schwierig, sich das Rauchen abzugewöhnen. Wir haben ein paar Tipps zusammengestellt, mit deren Hilfe Du vielleicht den Abschied vom blauen Dunst schaffst. Versuche es! Jede nicht gerauchte Zigarette ist ein Stück gewonnene Lebensqualität und -zeit!

Analysiere Dich: Bist Du eher der „Ruckzuck-Aufhör-Typ“ oder der „Nach-und-nach-Reduzier-Typ“? Je nachdem, ob Du andere Dinge (z. B. Sport, Abnehmen, Hobbys etc.) eher radikal oder eher schrittweise angehst, wird sich nur eine von beiden Methoden für Dich eignen.
Führe Dir so oft wie möglich vor Augen, was das Rauchen mit Dir macht: Du schädigst Deine Lunge, Deine Zellen und sogar Dein Erbgut. Und Du gibst dafür auch noch extrem viel Geld aus. Du riechst für andere unangenehm – aus dem Mund, über die Haut und über die Kleidung. Du alterst schneller – Rauchen lässt die Haut durch die hohen Konzentrationen freigesetzter Freier Radikalen auf „rauchertypische“ Weise erschlaffen und verfärbt den Teint. Du schadest auch Deiner Umwelt und am allermeisten Deinen Liebsten: die Zahlen der Krebserkrankungen durch Passivrauchen sind schockierend. Du verpasst, je nachdem, in welchem Land Du lebst und wie dort Rauchverbote gehandhabt werden, häufig auch interessante Unterhaltungen, weil Du zum Rauchen den Raum verlassen musst.
Denke Dir dafür die andere Seite der Medaille golden und stelle Dir vor, was Du alles gewinnen kannst, wenn Du mit dem Rauchen aufhörst: Du wirst fitter, weil Deine Lunge nicht mehr geschwächt ist. Automatisch kannst Du deshalb sportliche Anstrengungen und Freizeitaktivitäten besser genießen, weil Du nicht so schnell ermüdest. Du sparst über die Jahre Tausende von Euro, die Du sinnvoller in andere schöne Dinge des Lebens investieren kannst. Du riechst für andere angenehmer, wirst endlich auch von Nichtraucher(inne)n gern geküsst und genießt gutes Essen ohne „Beigeschmack“. Du siehst auch viel länger jünger aus, weil Deine Haut nicht durch den permanenten Beschuss mit Freien Radikalen leidet. Du musst Dich nicht mit der Schuld herumschlagen, vielleicht Deinen Kindern, Deinem Partner oder Deinen Kollegen durch Deine ungesunde Angewohnheit ernsthaften gesundheitlichen Schaden zuzufügen. Und Du stehst jederzeit mitten im Leben, weil Du nicht zum Rauchen vor die Tür gehen musst.
Lenke Dich ab! Vor allem Hände und Mund wollen beschäftigt sein, wenn sie es bisher gewöhnt waren, mit einer Zigarette „herumzuspielen“. Besorge Kaugummis oder zuckerfreie Bonbons, knabbere Nüsse oder knackiges Obst und Gemüse. Wer merkt, dass die Hände nervös werden, kann einen glatten Stein, ein Stück Stoff oder einen anderen kleinen Gegenstand mit sich herumtragen und immer wieder befühlen, reiben, festhalten.
Akupunktur hat schon viele Menschen bei der Raucherentwöhnung unterstützt. Frage bei Deiner Krankenkasse nach entsprechenden Programmen und Zuschüssen!
Wer sehr unter den körperlichen Entzugserscheinungen (Schwitzen, Zittern etc.) leidet, kann sich mit Nikotinpflastern behelfen, die nach und nach in ihrer Dosierung schwächer werden und so dem Körper bei der Entgiftung helfen.
Belohne Dich! Gönne Dir z. B. für jede rauchfreie Woche einen Kinobesuch und für jeden geschafften Monat einen Besuch bei Deiner CHANNOINE-Kosmetikerin.
Erzähle überall herum, dass Du jetzt mit dem Rauchen aufhörst! So setzt Du Dich selbst unter einen gewissen sozialen Druck, der den Ehrgeiz zum Durchhalten anspornen wird.
Triff Gleichgesinnte: sie sind ein guter Rahmen für gegenseitigen Rat und tatkräftige Unterstützung.

Unterstützung mit hochwertigen Vitalstoffen

Wir würden uns natürlich am allermeisten freuen, wenn Du mit unseren Tipps und dem nötigen Durchhaltewillen den endgültigen Absprung aus dem Raucherdasein schaffst. Trotzdem möchten wir Dich auf ein Spezialprodukt aus der NOBUSAN-Familie hinweisen, das mit einer hochaktiven Vitalstoffkombination maximalen Zellschutz speziell für Raucher bietet. REGUSAN Plus enthält neben den typischen Antioxidantien Vitamin A, C und E nervenschützende B-Vitamine, das Spurenelement Selen sowie wertvolle Pflanzenextrakte aus Amalaki und Kurkuma. REGUSAN Plus kann Dich dank der raucherspezifischen Zusammensetzung etwas vor den schlechten Folgen des Rauchens schützen.